ALECRIM POTENCIA A MEMÓRIA
- Essencia Bem-estar
- 23 de mai. de 2018
- 3 min de leitura
Atualizado: 13 de jun. de 2018
MELHORAR A MEMÓRIA PROSPECTIVA COM AROMA DE ALECRIM
Na publicação anterior, verificámos que, um dos muitos benefícios de usar Alecrim e o respectivo óleo essencial, é a sua associação com a memória e o seu potencial na melhoria das funções cognitivas, tendo sido feito referência à melhoria de memória especialmente em pacientes com a doença de Alzheimer [1,2].
No nosso dia-a-dia, a capacidade de nos lembrarmos das tarefas estipuladas e a altura em que deve ser efectuada determinada acção, é de extrema importância. A Memória Prospectiva permite que nos lembremos de executar a acção pretendida no momento apropriado (componente prospectivo), sendo definida como a capacidade de se lembrar de acções a serem realizadas no futuro [3].
Para realizarmos um objectivo no futuro, e falamos num objectivo futuro como por exemplo: o ter de passar na padaria a caminho de casa e comprar pão, ou lembrar da consulta que está marcada para amanhã às 10:00 horas, é necessário reter intenções e efectivá-las no momento certo e no contexto apropriado [4].
A evidência existente indica que o armazenamento de intenções a serem executadas difere do armazenamento da memória retrospectiva – sendo a memória do passado: lembrar-se de pessoas, palavras, momentos, eventos que se encontram ou foram vivenciados no passado [3].
A recuperação da memória prospectiva parece ser realizada através de uma variedade de processos cognitivos, desde recuperação auto-iniciada por demanda de recursos exigentes ou processos de recuperação relativamente automáticos, estimulados por sugestões ambientais associadas à acção pretendida [3], ou seja, pistas prospectivas de memória, em que áreas temporais estão activas, possivelmente representando processos de atenção dirigidos por estímulo [4], como por exemplo, ao passarmos por uma pessoa que está a comer uma sandes, lembra-mo-nos que temos de ir comprar pão.
Dependendo do tempo decorrido entre a criação da intenção e a acção, e dependendo se a acção é accionada externamente, com recurso ao contexto, ou internamente, a memória prospectiva envolve processos de trabalho e memória de longo prazo, bem como processos de atenção [4].
Está estabelecido que o Alecrim e o respectivo óleo essencial, promove uma melhoria nesses processos cognitivos e consequentemente uma melhoria na memória e atenção.
No vídeo acima, é feita a referência de pesquisas científicas da Universidade de Northumbria, onde se verificou que o aroma do óleo essencial de Alecrim pode, efectivamente, melhorar a função cognitiva também em adultos e crianças saudáveis.
O estudo envolveu um grupo de 66 pessoas que receberam testes de memória prospectiva. Alguns dos indivíduos foram testados numa sala que cheirava a alecrim e outros fizeram os testes numa sala que não tinha cheiro.
Os indivíduos tiveram um melhor desempenho na sala que tinha o cheiro de alecrim. O mesmo tipo de pesquisa foi também efectuado em crianças de 10 e 11 anos, obtendo os mesmo resultado: http://sicnoticias.sapo.pt/mundo/2017-05-03-Aroma-de-alecrim-faz-bem-a-memoria
Jemma McCready, co-autora do estudo, disse: "O estudo apoia a nossa pesquisa anterior indicando que o aroma do óleo essencial de alecrim pode melhorar o funcionamento cognitivo em adultos saudáveis, estendendo-se aqui até a capacidade de lembrar eventos e completar tarefas no futuro".
Assim, o aroma de Alecrim pode ser um mecanismo de ajuda para se lembrar mais facilmente das tarefas e compromissos diários a cumprir.
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REF. BIBLIOGRÁFICAS:
1 - D. Jimbo, Y. Kimura, M. Taniguchi, M. Inoue, K.UrakamiEffect of aromatherapy on patients with Alzheimer's disease Psychogeriatrics, 9 (2009), pp. 173-179
2 - T. Atsumi, K. Tonosaki. Smelling lavender and rosemary increases free radical scavenging activity and decreases cortisol level in saliva.Psychiatry Res, 150 (1) (2007), pp. 89-96
3 - M. A. Mcdaniel; G.O. Enstein, Prospective memory, Phychology of. International Encyclopedia of the Social & Behavioral Sciences, 2001
4 - Anna-Katharine Brem, Alvaro Pascual-Leone, ind Handbook of Clinical Neurology, 2013
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